Stay Active with your Family! / Pozostań Aktywna z Rodziną!

[ENG, for Polish version scroll down]

Let’s show out children that they can have what they want in life, they can be successful and they can have heathy and fit bodies that are working great and are vehicles to help them achieve what they want. Let’s be examples for them, let’s stay active in body and mind. Let’s have a healthy body through exercises & good nutrition and healthy mind through personal development!

There are many brilliant family activities that you can do together at home.

My favourite is Capoeira.

I train Capoeira for almost 15 years and found it incredible for me as well as for Gabriel. Here are the benefits of this incredible sport for both adults and children:

I thought you would also enjoy an example of another activity that you can do together with your family so I found this incredible video for you to try. Dance together:

Please let me know how you are getting on with Capoeira or other activities.

Stay healthy, active and positive,

Kasia

——————————————————

Pokażmy dzieciom, że mogą mieć to, czego chcą w życiu, mogą odnosić sukcesy i mogą mieć zdrowe i wysportowane ciała, które działają świetnie pomagając im osiągnąć to, czego chcą. Bądźmy dla nich przykładem, bądźmy aktywni w ciele i umyśle. Miejmy zdrowe ciało poprzez ćwiczenia i zdrowe odżywianie oraz zdrowy umysł poprzez rozwój osobisty! 

Istnieje wiele wspaniałych zajęć rodzinnych, które możesz robić razem w domu! Moim ulubionym jest Capoeira. Trenuję Capoeirę przez prawie 15 lat i uważam ją za niesamowite zajęcie zarówno dla mnie, jak i dla Gabriela. Oto zalety tego niesamowitego sportu zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci:

Pomyślałam, że spodoba ci się także przykład innej aktywności, którą możesz zrobić ze swoją rodziną, więc znalazłam ten niesamowity film do wypróbowania. Tańczmy razem: 

Daj mi znać, jak sobie radzisz z Capoeirą lub innymi zajęciami sportowymi.

Bądź zdrowa, aktywna i pozytywna,

Kasia

Published by risadalifestyle

Support people in achieving healthy, happy and wealthy life; Mum; Bloger; Capoerista

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: